تنها ۱۰ دقیقه پیادهروی بعد از هر وعده غذایی میتواند حساسیت به انسولین را بهبود ببخشد، از افزایش ناگهانی قند خون جلوگیری کند و بهطور طبیعی از سلامت متابولیک بدن حمایت کند. در ادامه، با جزئیات این تأثیر شگفتانگیز آشنا میشوید.
پیاده روی
۱۵۷ مطلب
-
پیادهروی ۱۰ دقیقهای بعد از غذا راهی ساده برای کنترل قند خون -
قدرتمندترین روش برای تقویت عملکرد مغز و محافظت آن در برابر زوال عقلیکی از قدرتمندترین ابزارها برای تقویت عملکرد مغز و محافظت آن در برابر زوال عقل در پای افراد است.
-
گنجی که زیر پا افتاده بود / یک قوطی زنگزده پر از سکه طلایک زوج خوششانس در امریکا سالها بود که هنگام قدمزدن در زمین خود، اشیای قدیمی مختلفی مثل قوطیهای فلزی زنگزده و بقایای عجیب دیگر پیدا میکردند. اما در یکی از همین پیادهرویها، قوطی دیگری از دل خاک بیرون زده بود که به طرز غیرعادی سنگین به نظر میرسید. وقتی آن را به خانه بردند و باز کردند، با صحنهای غیرمنتظره روبهرو شدند. لبه یک سکهی طلای ۲۰ دلاری از داخل قوطی دیده میشد. همین لحظه، آغاز یکی از شگفتانگیزترین کشفیات گنج در تاریخ معاصر آمریکا بود. جان و مری بار دیگر اینبار با چند…
-
زوج خوششانس اتفاقی ۱۴۰۰ سکه طلا پیدا کردند / پیادهروی با طعم گنجدر فوریه ۲۰۱۳ وقتی یک زوج کالیفرنیایی در حال پیادهروی در ملک شخصی خود بودند، یکی از بزرگترین گنجینههای طلا در تاریخ ایالات متحده را پیدا کردند.
-
پرواز همزمان ۱۲ بمبافکن B-۲نیروی هوایی ایالات متحده، بزرگترین مانور «پیادهروی فیلها» توسط ۱۲ فروند بمبافکن رادارگریز B-۲ را برگزار کرد.
-
فکت چک ادعای جنجالی رحیمپور ازغدی؛ پسران ماندلا سالها پیش از مرسوم شدن حضور ایرانیان در راهپیمایی اربعین فوت کردهاندرحیمپور ازغدی در گفتوگوی ویژه خبری مدعی شد که پسر نلسون ماندلا و پسر چهگوارا را در پیادهروی اربعین دیده است؛ ادعایی که با بررسیهای تاریخی و زمانی، با تردیدهای جدی و تناقض آشکار روبهرو شده است.
-
ادعای عجیب رحیمپور ازغدی درباره اربعین؛ پسران ماندلا و چهگوارا کِی به کربلا رفتند؟اظهارات اخیر حسن رحیمپور ازغدی عضو شورایعالی انقلاب فرهنگی درباره حضور «پسر نلسون ماندلا» و «پسر چهگوارا» در پیادهروی اربعین، با واکنشها و تردیدهای گسترده در فضای مجازی روبهرو شده؛ روایتی که با واقعیتهای تاریخی و زمانی همخوانی ندارد.
-
«دیس و دیسبک» رسایی و رشیدی کوچی/ رشیدی کوچی: در خیابان ولیعصر پیادهروی کن من سوار ماشین جلیلی میشومرشیدی کوچی به اظهارات حمید رسایی واکنش نشان داد و گفت: به قول جوانها به ایشان «دیسبک» میدهم و از او میخواهم قبل از این که من را در پراید ضدگلوله اقای جلیلی بنشانند و به من شلیک کنند حتما یک پیاده روی در خیابان ولیعصر تهران داشته باشند.
-
۵۰۰۰ قدم پیاده روی در روز پیشرفت آلزایمر را کُند می کندبه گفته محققان استرالیایی و بینالمللی، پیادهروی ۵۰۰۰ تا ۷۵۰۰ قدم در روز ممکن است به کُند کردن تغییرات مغزی مرتبط با بیماری آلزایمر کمک کند.
-
ارتباط پای سرد با دیابت و تیروئید/ روشهایی برای بهبود سردی پاهابه گفته یک متخصص تغذیه، مشکل پاهای سرد ممکن است یک ناراحتی کوچک به نظر برسد، اما میتواند سرنخهای مهمی را در مورد آنچه در بدن اتفاق می افتد آشکار کند. از گردش خون ضعیف و کم خونی گرفته تا دیابت و مشکلات تیروئید.